KONTAK PERKASA FUTURES | Saat Ditinggal Orang Terkasih, Bagaimana Mengatasi Rasa Sedih?

KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA - Selebriti yang kini sedang menjalani proses persidangan Roro Fitria baru saja kehilangan ibunda tercinta. Rasa sedih dan berduka wajar muncul akibat kehilangan orang yang sangat dekat dengan kehidupan sehari-hari. Rasa sedih biasanya muncul setelah cemas, tidak berdaya, dan marah karena ditinggalkan orang terkasih. Dikutip dari situs National Health Security (NHS), emosi tersebut adalah hal normal yang akan berlalu dengan sendirinya. Rasa kehilangan biasanya akan mempengaruhi kehidupan setiap hari hingga 18 bulan, meski dalam beberapa kasus ada yang perlu waktu lebih banyak atau sedikit. Beberapa orang ada yang bisa mengatasi perasaan sedih sendiri, namun ada juga yang perlu bantuan terapis atau dukungan lingkungan sekitar. Hingga saat ini, tidak ada cara cepat untuk bangkit dari perasaan sedih usai kehilangan. Perasaan tersebut tak perlu ditaklukkan dengan alkohol atau obat terlarang. Rasa sedih akan kembali mungkin dengan intesitas lebih kuat setelah efek alkohol dan narkoba hilang. Selama rasa kehilangan masih menggelayut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengembalikan kondisi mental. Yang pertama tidak perlu malu merasa sedih dan mengekspresikan perasaan tersebut. Rasa sedih yang diekspresikan melalui pembicaraan dengan teman, keluarga, dan tenaga kesehatan memudahkan proses penyembuhan serta move on. Hal selanjutnya adalah melakukan aktivitas sederhana yang mampu mengalihkan rasa sedih. Misal, memberi makan atau jalan dengan anjing peliharaan. Bila merasa lelah usai mengekspresikan kesedihan, tak perlu ragu untuk tidur atau beristirahat sejenak. Hal lain yang perlu dilakukan adalah menjaga kecukupan nutrisi meski sedang bersedih. Keseimbangan nutrisi membantu proses pemulihan emosi hingga kembali seperti semula. Orang yang sedang berduka perlu konsultasi ke tenaga kesehatan jika tak bisa tidur, tidak doyan makan, atau merasa tak sanggup menjalani aktivitas harian. KONTAK PERKASA FUTURES Baca juga artikel lainnya 1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | KONTAK PERKASA FUTURES 2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES 3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES 4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | KONTAK PERKASA FUTURES 5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | KONTAK PERKASA FUTURES 6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | KONTAK PERKASA FUTURES 7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES Sumber : health.detik